问题分析：您好！根据您介绍的情况，这多是鼻粘膜的破损，建议不要用力擤鼻涕，太过用力还有可能导致鼓膜的损伤等

意见建议：可以用感冒清热颗粒缓解感冒，同时用抗病毒口服液，要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意保暖