问题分析：嗓子不适等症状主要考虑是由于扁桃体或咽喉部位发炎引起的，与你受凉或抵抗力降低等因素有直接关系的，可以通过饮食和药物调理

意见建议：此时你可以注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，其次你还可以服用一些金银花颗粒，板蓝根颗粒等药物调理就可以改善