问题分析：半月痕的作用中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓*这就是精髓的由来*精髓也是元气的所在*半月痕由于显示的信息正是精血气的状况,可见其重要性*元气的作用：1,濡养全身五脏六腑*2,推动五脏六腑气血的正常运行*3,抗御外邪（免疫功能）*4,长寿抗衰老物质*5,遗传物质*中医有句话：精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人死*由此可见,精髓元气的重要*在日常生活里,及时恢复精气神,保养好身体,有利于我们的身体健康*当精力不足时,重要的补充首先是蛋白质*中医学说：“精血不足补之以味*”这就是说,要补充蛋白质*优质蛋白质以中性为好,如奶类,蛋类,豆类,鱼类,黑色性食物（逢黑补肾）,种籽性食物,胚胎性食物等*坚持一个月以后,就可以看到半月痕出现了,显示精力得到一定的恢复*