问题分析：你好，经期身体比较虚，而且加上出血厉害，这时候很容易着受风寒的，所以你要特别注意保暖，多喝些热汤热水

意见建议：同时用生姜熬水冲服红糖喝，自己别熬夜，饮食注意清淡，辛辣刺激油腻的食物少吃，好好休息，保证充足的睡眠，祝你健康