保养卵巢一般不提倡经过服用药物来达到保养的目的。平时可以经过食疗来达到效果，建议多吃卷心菜、菜花、红枣等，这些食物富含丰富的维生素E和维生素B2，可以使女性患卵巢恶性肿瘤的几率明显降低，多吃富含维生素的食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因为雌激素过量造成卵巢癌的风险，例如蔬菜、豆类、大麦、荞麦、燕麦等。多吃一些豆类的食物，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然的植物激素，双向调节体内激素的水平，起到调节内分泌的作用。