1、肘膝姿势

　　第一种姿势叫肘膝位。这是女性以两肘与膝使腰部提高，男性由后方插入的方式，也可以在胸部下方放置枕头来代替肘部的支撑。

　　采用本姿势时要注意尽量提高臀部，放低两肩，为了将精液存在膣圆盖里，因此射精之后必须保持原来的姿势，男性离开之后，可在腹部下方铺置棉被，以避免疲劳。

　　2、屈曲姿势

　　也就是古人所称的屈曲位，男女相对，妻子在下仰卧，双腿高举，把双腿架在男性的肩上。

　　这种姿势能使膣前庭和阴道口露出，便于**的插入，结合的程度也较深，这样的姿势能使保持精液的部位——后窟圆盖，便于积存精液和摄取精子。

　　射精之后，若一直保持原来姿势达三十分钟左右，精子是一定会进子宫的，抽出**之后，还必须在腰下放置枕头，让女性保持原来的姿势。

　　中国古代的性书中，这种屈曲姿势被称为“龟腾”。

　　龟腾中，女性将双腿架于男性双肩上者，称为野马跃，架于男性的臂弯之间，男性以双手提升女性腰部的方法，此时阴茎更能深入，女性得到更大的欢悦。

　　这是使精液进入体内的一个理想之方法。