春节过后，家长们又恢复了早起上班的生活，那么，在这样的情况下，家长和宝宝们的早餐，成了一个很大的问题，因此，选择做什么样的早餐，才是解决这个问题的关键，下面，大家就一起看看小编推荐给大家的两款超能量早餐吧。

声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！

　　推荐一：

　　火腿培根三明治

　　主料：面包、火腿、培根片。

　　辅料：西红柿、圆形生菜、美奶滋、盐、黑胡椒粉、黄油。

　　做法：

　　1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就可以了，取出备用。

　　2、生菜洗净、沥水，西红柿去籽、切成片备用。

　　3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至两面金黄。

　　4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。

　　5、培根切成小段备用。

　　6、在其中两片吐司上，涂抺适量美奶滋，同时铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。

　　7、铺上培根，最后铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火鸡肉片。

　　8、火鸡肉的吐司放在中间一层，依次三层，对角切开。

　　推荐二：

　　鸡蛋三明治

　　主料：白吐司、鸡蛋。

　　辅料：生菜、洋葱、美奶滋、黄芥酱、盐。

　　做法：

　　1、蛋放入冷水中加热，沸腾后半开盖转中小火保持微沸，可以保持蛋黄略带粘度（8min）也可以全熟（10min），出锅后冲冷水片刻剥下蛋壳待用。

　　2、将生菜大叶部分取下洗净备用。

　　3、适量洋葱切碎放入搅拌碗中，入少许盐。

　　4、将切碎的蛋也放在搅拌碗中，不用切太碎，保留一些蛋白的口感。

　　5、入蛋黄酱和黄芥酱并充分混合（由四边向中心边压边搅拌）。

　　6、混合均匀后尝味，感觉可以的话就均匀涂抹在面包上。

　　7、最后切去四边后夹入生菜再对角线切成三角形即可享用。（顺序是切边然后夹生菜然后切对角线）。

　　上面的这两款早餐，简单好做，同时，又有营养，各位妈妈们，如果你也是早起上班族，那么 ，就为自己还有家人们准备这样的便捷营养超能量早餐吧。