“主动关心自己的健康，保持一个好心态。保健是人生必须学会的重要一课。”第二次走上中江大讲堂的讲台，著名医学保健专家、国家疾病预防控制中心专家咨询委员会专家戴光强认为，现代社会生活压力大，江城市民更要注重生活保健，迈好幸福生活的第一步。

“脂肪肝的防治”是一个范畴很大的话题，戴光强结合生活实际，深入浅出地介绍肝病的病因、症状、危害和防治，为市民答疑解惑。针对市民普遍关心的如何减压，“亚健康”等问题，戴光强认为，一要改变吸烟、酗酒、熬夜、运动少、久坐等不良生活方式。二要争取做到喝好、吃好、运动锻炼好、睡眠休息好、补好和心态好。“这几点说起来容易，做起来很难。比如喝好，喝水还是喝茶，怎么喝都值得探讨。但只要你重视健康，就会离健康更近。”

“好胆固醇每减少1%，冠心病发生的风险将增加2%”，戴光强从科学认识、调整预防等多角度，向人们诠释胆固醇与现代人健康的密切关系，“当总胆固醇和坏胆固醇升高或体内好胆固醇下降时，都会对人体健康构成威胁。”他强调，防止坏胆固醇对人体侵害重在调整，40至60岁年龄段是控制坏胆固醇、调整好胆固醇的重点人群。

戴光强曾长期从事临床医学研究，去年1月中江大讲堂第一讲邀请他作“生活保健化、保健生活化”专题讲座，受到市民普遍欢迎。他说，中江大讲堂举办保健系列讲座是一项实实在在的惠民工程，真正把保健知识送到市民身边。在今后的讲座中，戴光强将继续为市民讲解鸡蛋、豆浆等日常食品保健知识，让更多人在日常生活中学会保健和养生。