引起的原因很多，其中最常见的原因是骨骼退行性改变引起的。这种与人体的有关，是人体内生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的，人们又完全可使这种的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，又是可以预防的。

骨性

是常见的中老年人关节，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性。那么，日常应该如何防治骨性呢？

物理疗法

对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

锻炼

锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

饮食与体重

骨性与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

生活方式

有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。