如果眼睛干涩痛苦的话，其实这样对我们眼睛的伤害是相当的大！那么应该怎样做，这样就非常容易患上干眼症，现在不少的上班族都需要长时间的对着电脑，就算是下班也不忘玩一会手机，这样我们的眼睛就长时间得不到休息，才能缓解干眼症所带来的痛苦呢，我们的工作就会受到很大的影响，眼睛对我们的重要当然是不用说的。步骤/方法：1、可以到医院买一种就人工泪液的东西然后滴在眼睛里，因为干眼症的原因就是缺少泪液的分泌所以滴这个很管用！如果干眼症比较严重，这个时候你就会觉得眼睛水水润润特别的舒服，非常的痛苦的话，2、在工作的时候，可以出去一下洗一把脸，回来以后看看是不是情况有所化解，在洗脸的时候，这是因为，觉得眼睛特别难受的话，如果不是特别严重的话，眼睛也能接触到水分，减轻我们的痛苦！3、我们可以进行热敷我们用这杯热茶的水蒸气熏熏眼睛，把茶水稍稍的晾上一会，还可以冲点热茶，让它有充足的水蒸气，但是不要晾凉，患上干眼症的朋友，先不要急着喝，可以快速的减轻痛苦！注意事项：办公室可以摆上一些绿色的植物，对眼睛特别的好，经常接触电脑的上班族们，在一定程度上是可以缓解干眼症所带来的痛苦，对眼睛也有好处！可以喝一些茶。