不少女性朋友都知道怀孕前后都需要补钙，因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育，也会影响母亲的健康。那么，生育过一胎，再计划怀二胎的时候孕前还需要补钙吗？专家建议，怀二胎的女性在孕前尤其要注意补钙。钙的重要性：钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素。人体1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体的正常生命活动有着至关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急)。>>推荐阅读二胎妈妈孕前饮食什么时候开始缺钙不但会导致骨质疏松还会降低软组织的弹性和韧性。缺钙会使皮肤缺弹性显得松垮、血管缺弹性易硬化、导致水肿等。那么，有二胎计划的女性朋友孕前需要补钙吗？答案是一定的。生二胎孕前为什么要补钙？无论是一胎还是二胎，胎儿对钙质的需求都是很重要的。女性孕前饮食就缺钙的话，为了宝宝和自己的健康孕前一定要补钙，这是因为：1、胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。2、胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。二胎女性孕前需要补钙吗？专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。