著名数学家苏步青是著名的长寿老人，有“百岁教授“之美称。年轻的时候，他潜心钻研，著书立说;到了晚年，他仍然执着于数学领域，带领学生，继续钻研，工作量不减。 苏老活得健康长寿，更得益于他从小热爱劳动和体育。经常运动使身体得以强健，这是大多数人健康长寿的重要因素。苏步青出身农家，从六七岁起就帮着家里放牛割草。年龄稍长还参加一些田间劳动，基本做到自食其力。他从十七岁就东渡日本学习，在日本待了2年。在这期间，他对体育十分热爱，兴趣很广泛，游泳、溜冰、网球、划船、骑自行车、开摩托车等，样样都很出色。他还是：“帝国大学”划船队和网球队的主力队员之一。尤其是自行车，他特别喜爱，把它当成既代步又健身的工具。他从1931年归国起到1952年任复旦大学校长其间，上下班总是骑车。爬山也是苏老的爱好，这是一种锻炼意志和体力的活动。在留学时，他每逢寒暑假，总是相约同窗好友一起去远足、去登山。他去过的地方有关西、新宿、北海道，还爬过著名的富士山。 苏老在晚年经常讲：我现在眼不花，背不驼，思维还清晰，还能翻译德文数学著作，这和年轻时坚持体育锻炼是分不开的。 百岁老人本不多见，像苏老这样一生从事教学这种劳心费神且又枯燥研究的人，能够活到100岁的，更是凤毛麟角。他的生活经验告诉人们：养生并不需要去刻意追求，只要能遵从良好的生活规律、重视运动健身，人就会活的很有精神、更长寿。 由此，我们可以发现，工作压力大，工作量重一定不是人们不长寿甚至短命的理由。如果养成良好的生活习惯，规律生活，勤于锻炼，那么，你也可能是下一个百岁老人。