健脾补虚才能解决肥胖在一般正常的情况下，食物经过消化和吸收之后会转化为营养，滋润五脏六腑，但是如果出现脾虚，脾脏功能失调就会导致营养堆积在体内形成肥胖。因此要解决肥胖需要健脾补气，可以用中药来帮助调理，像葛根、红曲、代代花等版主健脾胃。生活调理健脾补虚脾虚肥胖的人可以在生活中吃一些健脾养胃的食物，像山药、薏苡仁、薏米、莲藕、大枣等，同时需要坚持锻炼，增强运动量，帮助加速新陈代谢和肠胃功能的运作。中医针灸按摩健脾通过中医针灸和按摩的方法也可以很好的调理脾虚，缓解肥胖。按摩足三里可以帮助健脾，艾灸中脘穴可以帮助暖胃，针灸足三里可以帮助补益健脾，调理气血。同时还可以在每天晚上睡觉之前按摩按摩脾脏位置，帮助促进血液的流通，刺激脾脏动能的运作。