宝宝们在母乳不能满足生长需要的时候，就需要添加辅食，给宝宝添加辅食，对于很多新手父母来讲，是一个不小的挑战，给宝宝吃什么？给宝宝吃多少？都是困扰爸妈的问题，下面，大家就和小编一起科学开启宝宝的辅食喂养之旅，给宝宝带来健康的辅食喂养之旅吧。

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　　健康辅食喂养5阶段：

　　准备期：喂水或稀释的鲜果汁。这个阶段的辅食，适应勺子和尝试各种口味，比摄取辅食的营养更重要，所以尽量使用多种口味的蔬菜和水果榨成汁，再加水稀释，当然都是浅尝辄止，不用在意喂多少。

　　初期：喂稀糊状食物。在婴儿适应了用勺子喝水和果汁以后，5、6个月大的婴儿就可以进入辅食的初期了。由于幼小的婴儿可能对蛋白质过敏，所以鸡蛋、肉类较好不要过早喂食。

　　中期：喂碎末状的食物。这个时期的辅食，可以喂食碎末状的食物，调理方法上，也可以用先炒后煮的方式。可将豆腐切成1厘米的方块，也可以喂食煮熟的鸡蛋黄，但是蛋黄需要用筛子碾碎，这样的食物婴儿可以用舌头“嚼碎”。

　　后期：婴儿可用牙龈“咀嚼”。这个阶段的辅食也变成了一日三餐，食物可以不用再切成碎末，像胡萝卜可以切成5毫米大小的块状，具有一定咀嚼力的婴儿是可以吃的。

　　结束阶段：两餐之间有点心。在1岁到1岁半左右的辅食结束阶段，重点是培养孩子好的进食习惯，婴儿的辅食已经成为营养摄取的主要来源，并且他们吃的也和成人差不多了。

　　给宝宝制作辅食6原则

　　1*食物种类的选择

　　给婴儿制作辅助食品时，应接照下列顺序，先喂面糊等单一谷类食物，然后是蔬菜和水果，再添加肉类，这个顺序是遵循婴儿消化吸收功能发展的规律。

　　2*食物品种的搭配

　　婴幼儿的食品基本分为四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。当宝宝逐渐适应了上述各类食物后，每餐或每日的食物中应包含上述四种食物，这就要成家长制作会不同种类食物的混含食物，以使宝宝的营养更主面均衡。

　　3*食物的性状

　　食物的性状应从液体、糊、泥状向固体过渡，即从喂菜汤、果汁、肉汤，过渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥，继而是小块的菜、果或肉块。

　　4*食物的质地

　　刚给宝宝制作辅食时，应选择加工后食物颗粒细小，口感细腻嫩滑的食物，如胡萝卜、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋等，利于宝宝吞咽和消化吸收，稍大后可选择食物颗粒较粗大的食物，以锻炼宝宝的牙齿，促进咀嚼功能的发展。

　　5*食物的口味

　　家长不应用成人的口味来制作婴儿食物，婴儿食物以口味清淡天然为佳，不宜添加盐、过多的糖等调味剂，以免增加肾的负担，并养成日后嗜甜或咸的不良习惯，更不可添加人工色素、味素、防腐剂等添加剂。

　　6*卫生要求

　　制作婴幼儿食品的用具和进食的餐具应消毒，保持清活卫生，因宝宝的免疫力较成人低，易受病菌感染而患病。

　　给宝宝进行科学的辅食喂养，不仅可以让宝宝慢慢习惯上吃饭，养成良好的饮食习惯，同时，对于宝宝的健康成长和发育也是至关重要的，因此，家长们根据上面的这些科学提示，给宝宝带来最健康的辅食喂养吧。