炎热的夏季，总会让我们夜晚的睡眠变得很艰难，我们都尚且如此，更何况是大肚子的准妈妈们了，炎热的夜晚让准妈妈们一直出汗，下面，小编就给大家讲讲，孕妇晚睡总出汗的应对方法。

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　　提前开空调

　　孕妈妈在夜晚睡觉的时候，容易出汗，一个重要的原因就是居室内的空气闷热，所以，孕妈妈们在准备睡觉之前，就先开一个小时的空调，然后，在睡觉的时候，开风扇，这样寝室中的温度就不会升高，也不会冻着孕妈妈。

　　选择纯棉的睡衣

　　准妈妈们夜晚出汗，由于在睡眠中，很难进行及时的处理，所以，在睡觉的时候，注意选择纯棉宽松的睡衣，这样准妈妈在睡觉的时候，就能很好地散热，减少汗液对身体的损害。

　　及时补钙

　　准妈妈如果出汗非常严重的话，很可能是缺钙所致，所以，要及时补钙调节，在饮食中，多吃骨头汤和鲫鱼汤，多喝牛奶，平时的时候，如果犯困，就需要多进行休息。

　　准妈妈在夏季出汗，多半是由于天气的原因，根据上面的这些方法提示，试着解决这些小问题吧。