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?热情的夏天的脚步已经慢慢走近，街头上又掀起一股短裙吊带的风潮，尤其是小吊带、背心和连衣裙，更能彰显女人凹凸有致的身材和优美的线条。为了更好显示美丽，不少女性朋友在内衣上也花了不少心思，为了不与吊带衫的吊带冲突，胸罩的棉质肩带被换成了透明的塑料肩带;要凸显丰满的乳房和乳沟，换上魔术胸罩，原本的A罩杯在内垫的衬托下，就变成了B甚至C cup;用束身衣遮掩腰腹的赘肉，虽然穿起来不舒服，为了漂亮辛苦一点又算什么呢?殊不知，问题由此产生。

一、那些你追求的时尚正在侵害你的乳房。

1、小心透明肩带引起颈椎劳损

自从透明肩带问世以后，女性的吊带衫时代就此诞生。而随着女性朋友的追捧，透明肩带也越来越大众，有时候只需要花一两元就能在地摊上买到塑料肩带，配上漂亮的背心，性感级了。但是专家指出，这种透明肩带虽然漂亮方便，却时刻在谋杀女性的健康，首先这种塑料肩带，与棉质肩带相比质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮，就是紧得要勒进皮肤里。时间长了，乳房下垂、变形不说，还可能引起肩颈酸痛;其次长期戴着细而紧的肩带，会增加肩颈部的压力，特别是对上围丰满的女性而言，甚至可引起颈椎劳损。此外，还容易造成乳房下垂、变形等。建议女性选择有良好吸湿透气性的内衣材料。

2、胸罩太紧容易影响乳腺功能

很多女人为了让乳房显得丰满坚挺，经常选择小一点的胸罩、加了内垫的魔术胸罩或是束身衣。但却为此付出了巨大的代价：胸罩小了，多余的脂肪受压就会移位到手臂、肩膀、腋下等部位，造成上臂肥胖、乳房变形。“故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。”专家表示，乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好，可能导致乳腺结节或乳腺炎，孕妇、哺乳期妇女尤其要注意。束身衣对乳房发育影响更大，可限制青春期少女乳房正常发育致乳腺功能退化。另外，穿紧束上衣还会明显降低心脏泵血、肺脏呼吸功能，引起呼吸困难、头晕等不适症状。

其实，部分欧美国家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的发生。这种做法虽然无据可查，但从临床来看，佩戴不合适尤其是过紧的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。平时正确地佩戴胸罩并不会增加乳腺疾病的发生。

3、化纤材料内衣会引起皮肤病变

从纺织品的环保安全性来看，专家认为，贴身内衣的材料一定要具备良好的吸湿透气性。“人体皮脂腺、汗腺有分泌物，如果内衣不吸湿透气，身体长期处在温、湿的状态下，病菌就很容易生存、繁殖，从而引起皮肤病变。”据介绍，目前不少内衣采用的是化纤材料，如尼龙(即锦纶)、涤纶、腈纶、氨纶、维纶、丙纶、氯纶等，虽然易洗易保持形状，但安全性较差，穿着后易出现红斑、丘疹等过敏性反应，严重的会产生灼热感、瘙痒、皮损，进而形成感染、溃烂化脓的后果。

“即使是一些外层为纯棉的内衣，也可能在夹层添加泡沫、塑料或其他辅料，同样会影响健康，消费者在购买时要仔细询问和分辨。”

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二、如何拥有美丽乳房，来为你的乳房建立健康防线。

1、选用适宜的乳罩

穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性;1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性;侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性;3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。

2、经常按摩乳房

按摩时要轻轻按摩，不要用力挤压，这样能够促进乳房的血液循环和淋巴循环，起到对乳腺的保护作用，还可以防止乳房松弛、弹性减退。具体按摩方法是，分别从乳房的左、右和下面，用手轻轻向乳房中央推挤，一直推到乳晕部，不要触及乳头。

3、加强运动锻炼

体育运动可以促进胸部的血液流通，加强胸部肌肉锻炼，增强韧带拉力，对促进胸部发育和乳房弹性的保持都有较好的效果，可防止乳房下垂，让胸部更加健美。游泳、健身操、俯卧撑、打羽毛球、划船等都是不错的选择。而且，有规律的长期运动，可消耗多余的脂肪，使体内的雌激素保持在低水平，这对预防乳腺疾病有积极作用。国外有统计表明，每天运动一小时或更长的时间，能使女性患乳腺癌的风险减少20%。

4、学会定期检查

为保护乳房健康，每月一次的自检和至少每年一次的乳腺疾病筛查十分必要。定期检查乳房健康状况，有利于及时纠正内分泌紊乱，防治乳房疾病，做好各生理时期的乳房保健，保持乳房外形丰盈、完整、坚挺。

5、注意食物营养

要多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼、肉、鲜奶等，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。