有人说，体内湿气是\"万病之源\"，\"5看\"6招\"\"，祛湿毒更长寿，具体指哪些？每天早晨起床，是否有睡多久都睡不够的感觉，休息了一晚上，好像干了一宿的活，睡的更累了？上厕所时，是否会发现大便黏在马桶上，特别是去朋友家借用马桶的时候，超级尴尬的有没有？人家是大个漂亮白，我是头发油腻、皮湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。①看舌头：体湿的人观察舌头时会发现，舌头周围有明显的齿痕，舌苔白腻寒湿较重，舌苔黄腻湿热较重。②看精神状态：关节酸痛，经常胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸痛，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，很是不灵活。③看起床状态：早上起床后，感觉得还是很困，头上像是有什么东西在裹着，让人老打不起精神，而且痰多。④看大便。稀薄黏腻不成形，如发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。⑤看刷牙。有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。第一招：喝祛湿茶——白鼓丁薏仁茶白鼓丁薏仁茶，将白鼓丁、芡实、薏苡仁、赤小豆、山楂、玉米须、淡竹叶几种搭配在一起，泡水喝。第三招：花椒水泡脚第四招：运动主动排汗第五招：做菜加点葱、姜、蒜第六招：站养生桩