首先皮肤白不白和自身对皮肤的保养密切相关，另外遗传因素的表达也占了更重要的地位，其次考虑的才是吃些什么食物能够抑制皮肤黑色素的生成，有助于美白，但这对皮肤增白的效果是最微乎甚微的。让非洲朋友一天喝10杯玫瑰花茶我看也不会有用。想美白的朋友中肯点告诉你们，还是选择一些合适的护肤品，避免经常阳光直射，好好保养皮肤，早睡早起，应该还是有效果的。一些喝玫瑰花茶真的变白的了人怎么解释？这也无话可说，我想玫瑰花茶可能起到了安慰剂的效果，让他们更努力保养皮肤，结果真的白了。维生素C的确可能有美白的效果，有两点：一是维生素C能够抑制黑色素的前体物质合成，因此对美白有一定效果，二是维生素C是胶原蛋白合成的重要催化剂，能加速胶原蛋白的合成，让皮肤更有弹性水润，加上维生素C本来也是抗氧化剂成分，能对抗自由基，延缓肌肤衰老，如此，日常多补充维生素C的确对皮肤是很好的，但不如多吃点新鲜果蔬，比喝玫瑰花茶要强太多了。虽然玫瑰在美白上欠缺一点，不过让皮肤更红润好看是可以做到一些贡献的。玫瑰味甘微苦，能入脾入肝，和血行血，所以长期坚持喝玫瑰花茶可能能够起到促进体内气血运行更通畅的效果，加上玫瑰能入脾和脾，脾胃好了，一般运化较好，气血更丰盈，整个脸色也会更好。玫瑰的芳香气息还能抒郁健肝，心情好了，肝脏也好，肝脏好了，储血能力提高，气血也会更加丰盈。所以玫瑰又经常用于肝胃气痛、月经不调等症状上、能理气活血、疏肝接郁。