肾脏对于男士来说是一个十分重要的器官，每个男性都希望有一个健康的肾脏。但是常常事与愿违，在众多的男性之中，有很大一部位男性朋友都会有肾虚的症状。所以说，补肾成为男性的一项重要任务。但是要怎样补才健康呢？现在中医保健成为一种较为流行的医疗手段。还是来听听中医对男性养身的建议吧！

中医认为，冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾，就容易和壮阳划等号，殊不知肾气也分阴阳，养肾既要养肾阳 ，也要养肾阴，阴阳双补才养生。

冬天寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。寒为阴邪，最易伤阳 ，所以冬天养生首先要保护肾阳。护肾阳要三多三少。三多：多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。三少：少出汗;少劳累(包括过度运动);少吃寒凉。

此外，冬季天寒地冻，是阴极时期，也是阴阳都易失调的时候。天气虽然寒冷，但有一部分人，因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏。所以冬天不仅要养肾阳，也要养肾阴。想要拥有一个健康的肾需要男性更加注意对它进行保养，尤其是对于一些肾虚的人来说更是要加以调养。遵循中医建议，找到一个适合自己的方法，来对自己的肾进行补养，才可以使得男性更加健康。对自己也能够有一个自信的新面貌。