男人一般在性能力下降之后，就会觉得是因为肾虚的情况而导致的。其实确实是肾虚之后，能导致男人的性能力下降。但是肾虚还能导致其他的一些身体疾病发生。而一些身体疾病也是能导致肾虚的情况发生的。所以给男人补肾虚就是非常重要的。那么男人应该怎么补肾虚呢？下面我们就介绍一下。

肾虚是一种需要长时间调理的病症，俗话说是药三分毒，如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。肾虚的食疗方法也很多，肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的补法。

1、维生素C的蔬果

如甜椒、油菜、西红柿以及猕猴桃、草莓等。充足的维生素C对肾炎的恢复大有裨益。

2、热量高低蛋白质

如土豆、山药、地瓜、藕等，以补充能量，减少体内蛋白质的分解。

3、降血压利尿食物

浮肿明显者可多食白萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。伴高血压者，可食芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、绿豆芽、新鲜玉米等有降血压作用的食物。

4、肾炎病人饮食原则

肾炎病人应少吃高蛋白食物，少食或不食含盐食物。此外，还应避免吃刺激性食物，烟酒宜戒，尤其是烈性酒更应禁忌。

另外，还有一些药膳食谱可供肾虚者尝试。

龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

此粥能有效健脾养心，补血安神。专治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

在补肾虚的时候一定要注意选择合适的药物。这样才能有比较好的补肾效果。另外， 在平常的饮食上和生活习惯上也要多注意。只有在平常的时候多注意保养，才能有比较好的身体状况。积极的锻炼身体，增加身体抵抗力，对于补肾虚来说也是很有帮助的。