很多人表示，在如今的社会当中，求人办事还不如求自己，对于早泄这种疾病来说，也是这样的道理。与其到处寻求治疗偏方，还不如用一些正确方法自我治疗。今天小编就将这些方法分享给大家，希望对大家有所帮助。

积极运动

积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。

调整情绪

调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴 茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。

劳逸结合

注意劳逸结合，不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强同房。

妻子的协助

男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。

戒除坏习惯

摒除手淫以及体外排精。

饮食调整

阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。