男人肾虚是危害男性健康的主要疾病，而男人在一个家庭当中有很重要的地位，他们支撑着整个家庭的经济所以是很重要的，一般出现肾亏都会有脸色不好，食欲不正等现象，对于肾亏的解决办法多半都是以调理和补肾为主的，但是肾亏也分很多种，首先要做的就分清症状然后对症下药。

气虚症

常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之比较适合食用甘平、甘温的食物。

血虚症

失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。

阴虚症

常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

所以平时应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、产热量高、易于消化的食物，水果也应该选择温性的，这样有利于补血益精，除此之外对于男性来说必要的运动是很有必要的，不能够因为没时间就忽略。