如果有人腰酸背痛、精神不佳、手脚冰冷，这个时候你首先想到的是不是肾虚？特别是男人如果在床上表现的不如意，更是把自己和肾虚挂钩了。你知道吗，肾虚有很多种，常见的有肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚特征

腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、阳强易举(所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不在进行手淫的情况下，阴茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有阴茎及下腹部胀痛、不适等症状;也有在性交之后，阴茎仍然勃起而不痿软，阴茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到性高潮的不满足的感觉)。精泄梦遗、形体消瘦，咽干颧红、舌红少津，脉细数、潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干。

肾阳虚特征

腰膝酸软而痛、男子阳痿早泄、久泻不止、五更泄泻、小便清长，夜尿频数、浮肿，腰以下为甚、面色黧黑无光泽、畏寒肢冷，下肢为甚、精神萎靡、面色苍白，头目眩晕、舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。

看了上面的介绍后是不是对肾阴虚和阳虚有了一个更深的了解呢？平时我们在补肾的过程中一定要注意是阴虚还是阳虚。