几乎很多人都有过发烧的经历，比如在感冒的时候，那时候人比较易发烧，那么发烧的时候用热毛巾敷还是冷毛巾敷好呢？

我们先来说说为什么会“烧”起来。

1)发烧是“外敌”与“人体免疫系统”战斗的结果。人的体温是靠中枢神经来调节的。

2)生病的时候，可能是病毒感染、细菌感染或者支原体感染等，外敌来犯，人体的免疫系统出征相迎。

3)敌我双方势如水火，那可不像国与国之间的打仗，是没有谈判的余地的。所以双方一见面就是白热化的生死之战，人的体温就会随之升高。

4)那中枢神经一下令，体温就升高了吗？当然不是，中枢神经再下令，得有下属执行命令才行。家长注意了，这时候的体温就处在一个“上升期”了。

5)发烧的时候，会冷得直打寒战，会发现身上的鸡皮疙瘩都出来了，实际上这时候的体温正处在上升期。

6)高烧发寒战、甚至起鸡皮疙瘩，是因为皮肤血管开始收缩，排汗减少，引起了反射性的竖毛肌的收缩形成的，可以使产热增加。不久，就要烧起来了。

7)您知道吗？到了冬天，咱们要是感觉冷的话，会不由自主地打寒战，或者跺跺脚。但就是这一个寒战一跺脚，你马上会感觉暖和很多。因为这一瞬间它们产生的热要比身体正常情况下的产出高出4倍以上。其实发烧也是这个道理。

体温上升期的时候要用热毛巾

1)为什么有的人量体温的时候，会发现现在还是38℃呢，十几二十分钟以后，就成了39℃了呢？道理就在这里，因为正处在“体温上升期”。

2)那这个时候，就千万不能用冷毛巾去敷了。体表本来就需要热量，你再用冷毛巾去争夺热量，那只能让中枢神经下达更“严厉”的命令，体温肯定会升得更高了。

3)所以，处在发烧的体温上升期的时候，一定要用温热的毛巾，擦擦肚窝、腋下、腿窝这些大血管分布的区域。这样的话，体温可能还会上升，但是不会一下子升得太高而出现高烧，甚至是惊厥、抽风了。

体温稳定期、下降或后期可使用冷毛巾

1)当体温处在稳定期的时候，比如说，发烧在短时间内一直维持在39℃，这说明发烧中枢介质释放完毕或暂告一段落。

2)这时，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷头部，或者用冷毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管分布的区域。这样可以帮助降温退烧，也可以避免体温再次升高。

3)另外就是体温下降期，也就是身体慢慢散热的时期可以用冷毛巾，这段时期的特点是散热过程占优势，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，产热开始减少。体表皮肤血管开始扩张，这时候会大量的出汗。

4)就像小时候我们感冒发烧的时候，长辈们会说“盖着被子睡一觉，发发汗就好了”，就是这个道理，出汗的时候，大多情况说明发烧在缓解。这个时候用冷毛巾，可以帮助散热，让烧退得稍快一些。

温馨提示

在这里再次提醒各位家长，这个时候千万不要过度使用一些退烧药。门诊上经常见到很多人，一看到烧退下来了，赶紧用上点退烧药，想一下子把烧都退下来，心急可以理解，一方面实在是多此一举，另一方面对身体也是更大的伤害。