说起壮阳可能大家都能想到的就是补肾，无外乎就是一些食疗方法，但是怎样能健康又有效果的达到壮阳目的呢？下面小编就来和您分享生活中你可能不知道的简单的壮阳方法，希望能与大家共勉。

海参

海参又名刺参、海鼠、海黄瓜，是一种名贵海产动物，是海味“八珍”之一，与鲍鱼、燕窝、鱼翅齐名。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。“越来越多的人进补海参。

海参不仅只有助阳之功，它还能滋阴，在补阳的同进更能滋补阴液，几乎所有原因造成的阳痿在吃一段时间海参后都可治愈。这种双向滋补作用是其他食（补）品中很少见的。药物兴阳，虽可收”立竿见影“之效，但非常难从根本上解决问题，稍有不慎就会带来严重后果。

海参虽好，但不是每个人都能食用的。

不宜吃海参的人群

1、年老体弱者。

2、夏病冬治者。如哮喘、疮疡类疾病，多见于体质虚弱者，若能在冬季将身体调养好，就可防患于未然。

3、阳气虚弱者。在冬季表现为流清鼻涕、手足冰凉、夜尿频多等，适当进补可使阳气再生、祛除寒气、增强体质。

4、患冬令病者。所谓冬令病，是指有些慢性病一到冬季就易发作或复发，如慢性支气管炎、多尿症、冻疮等，这类病人多肾气亏虚、阳虚怕冷，温补是治疗和预防的最佳方法。