精子是生育中很重要的组成部分，如果一个人的精子活力不够的话，那么要想成功的怀孕是非常困难的。很多的原因都能导致精子的活力不够，所以在平常的时候一定要特别的注意保养身体，尤其是那些还没有生育过的人，更应该要积极的养护好身体。那么精子活力不够怎么治呢？下面我们来说一下。

精子成活率低也可以说是少精，少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。但也不是绝对不能怀孕的，原则上只要有活的精子就可以怀孕，只不过精子活力低下的怀孕的几率小一些而已。 一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少。导致了少精。应该适当补锌治疗。 饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。 除了平常的食疗之外，建议还是要去正规医院看看，毕竟食疗不能起到治本的作用。

1、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、远离烟酒

吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

5、注重检查

经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

看过上面的介绍后，大家对于精子活力不够怎么治的问题应该有一个很清楚的认识了吧。如果身体上出现了精子活力不够的情况，那么就需要及时的进行有效的治疗和控制才行，按照上面介绍的方法来进行，就能有非常好的治疗和控制效果。