湿疹有很多种，急性湿疹，慢性湿疹等等。慢性湿疹治疗麻烦且易复发，常被我们说成事顽固性湿疹，那么我们要怎么做才能够让顽固性湿疹不复发呢？

做到以下几点可以有效预防以及帮助患者尽快远离湿疹：

1、要多吃含维生素多的新鲜瓜果蔬菜：或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。要多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、西红柿、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。

2、不要吃含有人工添加剂的食物，要常吃天然食品。过于油腻或是辛辣类的食物较易造成慢性湿疹复发。

3、尽量不要去搔抓皮肤：一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还会越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺过敏原，反而会更恶化。

4、皮肤瘙痒不能用热敷：许多人会用热敷止痒，虽然热可以使患部暂时得到舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。

5、穿棉质衣服：棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒*应避免合成的衣料以及紧身衣物*这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

6、避免快速的温度变化：快速的温度变化可能是引起湿疹的原因*从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病*多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。

7、提防干燥的空气：干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时*保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项*所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

8、多用水冲洗你的衣物：洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。