对于男人来说，男性荷尔蒙是保持他们魅力所在的源泉，如果说男性荷尔蒙缺乏的话不但会让他们看起来没有精气神，更是会严重的影响到性生活的质量，甚至有一些比较严重的会表现出性欲低、难以勃起的情况出现，因此及时补充男性荷尔蒙对于男人来说非常重要，而补充男性荷尔蒙最好的方法就是饮食补充。

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平，含蛋白质，脂肪，多种维生素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血，滋阴润燥，蛋黄中的锌可以补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，如小麦，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃与大枣的功效更为突出，健肾，补血，益胃，润肺，简直就是催情的活宝。

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。

人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升？固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持男性荷尔蒙的分泌能力。

上述这些都是具有补充男性荷尔蒙效果的食物，经常食用这些食物对于男人来说有非常多的好处，不但可以帮助男性朋友调理自己的激素水平，更可以帮助男性朋友改善性生活质量，让自己和妻子都可以得到满足，这对于增进夫妻之间的感情也有一定的帮助，希望男性朋友可以注意。