1、血海穴微微弯曲你的膝盖，找到大腿内侧的为止，然后在髌底内侧的上方两寸处就是血海穴。血海穴是非常重要的一个健脾除湿穴位，通过按摩此穴，可以起到非常好的健脾、除湿功效，有效治疗湿疹、皮肤瘙痒、腹胀等症状，还能缓解女性月经不调以及闭经等症。2、丰隆穴在小腿的前端外侧处，也就是外踝尖的上方8寸的地方，在这里就能找到又一个健脾除湿穴位丰隆穴。丰隆穴有着极其显著的化痰、清神的功效，尤其是在秋季里受到湿邪侵袭的人。按摩此穴能够很好的缓解治疗呕吐、便秘、面部浮肿等症状。3、阴陵泉穴仰卧在床，阴陵泉穴就位于小腿的内侧，找到胫骨内侧，在其髁后的下方凹陷处即为阴陵泉穴。如果是体湿症状非常严重的朋友，除了可以按摩此穴以外，还可以在此穴位进行刮痧，有着非常好的健脾除湿功效，有效清利湿热、通经活络。