脾虚的食疗 脾虚吃哪些食物比较好脾虚患者由于脾虚会导致身体的五脏六腑和四肢得不到供养，会导致患者出现面色萎黄、精神疲惫、食欲匮乏、饭后腹胀、四肢发凉、气短怕冷、大便粘滞等现象的出现，因此脾虚对患者的身体健康影响很大，因此患者一定要多吃一些健脾益气的食物。脾虚的人可以多食一些益气补脾的食物，比如说粳米、灿米、锅巴（焦锅）、山药、扁豆、意米、熟藕、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。脾虚的人不要吃寒凉的食物，比如说黄瓜、苦瓜、茄子、苋菜等凉性食物，还有就是不要吃肥腻的食物，像大鱼大肉等食物很容易阻碍脾气的运化功能，长期吃这些食物很容易耗损脾气。脾虚患者要多吃一些粳米粥、番薯粥、大枣粥等益气健脾的食物，坚持吃的话可以有效缓解脾虚的状况，由于脾虚的成因比较复杂，因此脾虚的人除了在饮食上边要注意以外，还要保持愉快的心情，不良情绪会影响到身体健康，会加重患者的脾虚的症状，导致患者出现腹胀、食欲不振、消化不良等现象。