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春节过后如何减肥 刮油清肺食谱推荐

一、鸡蛋蔬菜饼原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。做法:1、先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。2、小白菜洗净,切末;葱姜也切末。3、锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。4、平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。二、木耳蒸蛋原料:木耳 一朵 泡发,鸡蛋一只,枸杞子洗净用开水烫一下。做法:1、木耳泡发,切碎。2、鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,并兑入适量温开水搅拌均匀。3、将切碎的木耳放入蛋液中。4、烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。5、枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。枸杞子滋肝明目,,常吃亦有益身心。三、干切牛肉白菜粉丝煲材料:干切牛肉、白菜、粉丝。做法:1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉,白菜洗干净切块,粉丝用温水泡软。锅中底油,油热倒入白菜大火翻炒,让白菜出水。2、然后加入牛肉片,加水没过白菜,加姜片,八角,酱油,白糖,和盐烧开。3、十分钟后加入粉丝,烧一分钟,最后撒些葱花即可。

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