运动壮阳——常摸小腹这个方法不是随便摸摸小腹就好了，这需要有一定的抚摸方法。肚脐下三寸是关元穴，摸小腹其实就是要按摩关元穴。关元穴横贯我们的腹腔，有规律的按摩能够刺激腹腔，强健体魄，达到补肾壮阳的效果。运动壮阳——经常垫脚尖这个方法能够有效帮助男性朋友壮阳补肾、从而能够改善性功能。在小便的时候，男性朋友可以垫脚上厕所，一天能够做五次左右的垫脚尖运动，坚持这样的运动能够达到补气益肾的效果，还能促进下肢血流循环流畅。运动壮阳——刺激商阳穴商阳穴在我们食指尖端侧指甲旁，经常按压此穴位，能够有效刺激人体，达到补精益气的效果，从而达到延缓衰老的症状，提高性功能也是非常好的。坚持按压商阳穴对我们的身体好。