1、月经前一周鲜益母草枸杞汤材料：鲜益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。做法：加水滚汤，分量大约为一碗。功效：活血排经，建议经前饮用一周。2、月经期当归鸡蛋红糖水材料：当归10克，水煮鸡蛋1个，红糖适量。做法：加水煮开，分量约为一碗。功效：补血活血，有助缓解痛经。3、月经后一周桂圆百合枸杞水材料：桂圆10~15克，百合枸杞适量，少许冰糖。做法：加一碗水，滚汤。功效：修复子宫内膜，促进生血。