1、改善头晕肩颈热敷能改善头晕的症状，大家可以在头晕头痛时，将一块热毛巾放在肩颈及后脑勺处，每次敷数分钟，连续3-5次，这样可以刺激肩颈及后脑勺的穴位，改善患者头晕头痛的症状，还可以提高自身的反应力和思维能力。2、治落枕如果晚上睡觉时落枕，可以用热毛巾敷肩颈脖子疼痛部位，并且配合颈部活动，头部慢慢转向前弯，轻轻再向前后左右侧转动，能缓解落枕的疼痛感。3、防治颈椎病热敷肩颈处，可以促进血液循环，疏通经络，对于一些早期颈椎病的症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现的轻微疼痛等，有很好的治疗作用，颈椎病的患者可以坚持每天用热毛巾热敷，能缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。除了肩颈可以热敷之外，身体还有很多部位也是可以热敷的，热敷适宜，能帮助去除身体的病痛，如热敷腰椎，能缓解慢性腰椎疾病的疼痛感；女性痛经时，热敷小腹能起到化瘀、理气、止痛的功效；长期看书或电脑时，用热毛巾热敷眼部周围，能促进血液循环，减轻眼睛的疲劳感，能缓解干眼症的症状，同时还能明目健脑。