问题分析：从你描述的情况考虑是由肾阳虚引起的，与你频繁的手淫是有关系的，建议你首先改掉手淫的习惯。

意见建议：然后平时多一些户外体育锻炼，增强体质，避免熬夜和劳累，规律生活，同时服用金匮肾气丸调理。