意见建议：你好鉴于你的情况属于上呼吸道感染引起。建议平时注意保持心情舒畅，辛辣油腻刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，多吃蔬菜水果喝水，可以采用食疗生姜大蒜葱白香菜熬汤喝，坚持几天就会好的。早日康复。