问题分析：你所说的这些情况是机体感染病菌造成的不适，常见的有细菌病毒支原体等，炎症越重，恢复越慢。

意见建议：应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻促进恢复健康。