问题分析：你好，根据你的描述你应该是受凉感冒了。风寒感冒的主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。板蓝根是可以的。

意见建议：要坚持体育锻炼,生活要有规律、要注意劳逸结合、不要暴饮暴食、随气候变化要注意保暖；特别是足、膝、背要暖，最好早晨用冷水洗脸洗鼻；七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，多喝水！