问题分析：口臭最常见的原因是口腔或胃肠道的问题，生活作息不规律也会有不利的影响。

意见建议：关键在于自己的调整。应该早晚刷牙，经常漱口，避免食物残渣的存留和病菌的滋生，饮食清淡宜消化，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持各方面的稳定。