问题分析：首先考虑是出现了抵抗力较低，并且出现了脾肾阳虚。平时尽量不要吃辛辣生冷的东西，清淡饮食为主。需要积极增加体育锻炼。

意见建议：可以配合使用贞芪扶正颗粒，提高自身的抵抗力，如果出现了手脚冰凉，考虑是出现了脾肾阳虚，建议配合使用，附子理中丸金贵肾气丸改善症状。