意见建议：考虑你体质较差，预防感冒主要靠平时生活注意，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，提高抵抗力，出门及季节变化要注意衣物合适，多注意运动。可以口服玉屏风颗粒预防感冒及提高身体免疫力，流感高发季节可注射流感疫苗。