问题分析：象这样的情况，大多是血行不畅导致的，这也是常见的情况，及时调理还是很好恢复的。饮食上可以多吃点补阳的食物，象狗肉、羊肉、韭菜等，多参加户外运动，增进血液循环，如果效果不明显，可以自己买点桂附地黄丸来服用。你的情况可以考虑使用温补阳气的金贵肾气丸加上右归丸或是加上十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的。有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。