意见建议：如果有点感冒建议你可以喝点板蓝根颗粒。喉咙有点痛，并且有痰考虑有点上火，你可以用雪梨熬制冰糖，连同果肉一起服下。多吃点清火的食物比如银耳，莲子。萝卜，莲藕都是很好的选择。同时要多喝水。