水果最好不要吃过酸的或者是过冷的食品，因为吃了以后，实际上对人体的腹部有刺激，有刺激了以后会加重大姨妈期间不舒服的表现，除此以外一般的水果。注意卫生，不要吃不卫生的水果，有时候怕造成胃肠炎，这样也会加重大姨妈期间的不舒服的感受。