问题分析：健康指导：平时饮食要注意营养，食物多样化，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，各种蔬菜水果，五谷杂粮以补充全面营养，增强机体抗病能力，多喝水或者茶，多吃含维生素c丰富的猕猴桃，苹果，青椒等，坚持运动，可以增强体质，养成良好生活习惯，不熬夜，早睡早起。