问题分析：健康指导：一般对于你这种情况的话，是跟自身体质虚弱方面有关的，平时可以适当的用点山药，党参，麦冬，黄芪，白芍，枸杞，大枣进行煲鸡汤饮用，对于日常药膳补充有一定保健作用，增强人体体质，平时饮食避免辛辣生冷，烟酒油腻食物，多注意休息。