问题分析：乳腺增生是女性常见的疾病，没有症状可以不予处理，定期复查就好，疼痛明显可以服用一些中成药，定期随访即可，减少雌激素的摄入，例如蜂蜜蜂王浆等含激素的产品，减少避孕药的摄入等，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。