如果新妈妈在冬季坐月子，在洗澡之前先打开浴霸，将室内温度至26℃后再进入*洗澡时，特别要注意水温适宜在37℃左右或稍热一点，严防风寒乘虚而入。洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。洗澡时避免大汗，因出汗太多易致头昏、晕闷、欲吐等。不宜选用塑料及金属制品的梳子，这类梳子易引起静电，不易梳理且容易使头发干枯、断裂。新妈妈梳头应每天早晚进行，不要等到头发很乱，甚至打结了才梳，这样容易造成头发和头皮损伤。头发打结时，从发梢梳起，可用梳子蘸75%的酒精梳理是湿发、干发用居家与个人卫生冬季洗澡注意事项
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产后恢复与瘦 身运动后要呼吸，调匀气息。轻拍胳膊和，防止酸痛。适合剖宫产妈妈产后15天的运动脚尖向外，腰背，微曲，与肩同宽;双手上;右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做 5次。随后换左腿，重复5次。双拳向前，微曲下蹲，上半身仍然保持，连做5次。垫上，双手叉腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。
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