理论知识和实践操作，具体考试内容和要求可能会因地区和时间的不同而有所变化，以下是一些可能的考试内容和要求：

理论知识部分通常包括生涯规划的基本理论和方法，如职业生涯发展理论、生涯规划模型、生涯规划工具等，这部分的内容通常需要考生通过阅读教材、参加培训课程等方式进行学习和理解，考试形式可能是选择题、简答题或论述题等。

实践操作部分通常是通过对实际生涯规划案例的分析和解决来检验考生的理论知识和应用能力，这部分的内容可能包括生涯规划咨询、生涯规划测试、生涯规划报告撰写等，考试形式可能是模拟操作、现场操作或书面作业等。

根据乌鲁木齐市的相关规定，参加生涯规划师考试的考生还需要具备一定的工作经验和资格条件，可能需要具有相关的教育背景、职业资格证书、工作经历等，具体的资格要求可能会因地区和时间的不同而有所变化，建议考生在报名前详细了解并满足相关的资格要求。

想要通过乌鲁木齐生涯规划师证书的考试，考生需要具备扎实的理论知识、良好的应用能力和丰富的实践经验，也需要关注相关的政策规定和考试动态，以便及时调整学习策略和准备考试，希望以上信息对你有所帮助，祝你考试顺利！