水果种类非常丰富，而且含有丰富的维生素和矿物质，在月经期适当食用水果可以补充人体流失的营养，但是有些水果在月经期是不能食用的，有可能会导致痛经，月经量增多的现象。首先寒凉的水果，经期少吃，从冰箱里拿出来也属于寒凉水果，比如像西瓜、梨、哈密瓜、火龙果等等，因为这类食物容易导致经血的凝滞，也会诱发一些妇科疾病。有些酸涩的水果，比如像杏，也尽量少吃。除此之外反季节的水果也在生理期不提倡吃，月经期间适合吃一些像苹果，香蕉等温和的水果。